야 너두! 당뇨병? (feat. 국가지원)

현재 국민 질병이라 불리우는 당뇨병! 당뇨병에 대한 다양한 정보와 무서운 합병증에 관한 내용을 꽉꽉 담아 보았습니다. 국가지원 정보는 마지막에 보너스로 남겨 두었답니다. 그럼 찬찬히 살펴볼까요?

당뇨병이란?

당뇨병은 혈액 중의 포도당(혹은 혈당) 수치가 정상 범위를 벗어나는 대사 질환입니다. 이는 인슐린이나 인슐린의 작용에 이상이 있을 때 발생합니다.

당뇨병의 원인

당뇨병의 원인은 여러 가지입니다. 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 당뇨병을 유발합니다. 당뇨병의 주요 원인은 유전적 요인과 나쁜 식습관, 비만, 부족한 활동 수준 등이 포함될 수 있습니다. 특히 음식과 산업, 문화, 예술 등이 당뇨병의 발생에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 음식 문화는 세대 간에 전달되며, 우리를 조상들과 연결시켜줍니다. 건강한 식단은 당뇨병을 관리하고 심각한 합병증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 산업화와 도시화로 인해 사람들의 생활 패턴이 변하면서 운동 부족과 과식 등이 증가하였고, 이는 당뇨병의 주요 원인 중 하나입니다.

당뇨병의 통계와 위험성

당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 1980년에는 1억 800만 명이었던 당뇨병 환자 수가 2014년에는 4억 2200만 명으로 증가했습니다. 특히 저소득 및 중소득 국가에서 당뇨병 환자 수가 더욱 빠르게 증가하고 있습니다. 당뇨병은 실명, 신장 기능 장애, 심장 발작, 뇌졸중, 하지 절단의 주요 원인이며, 2000년부터 2019년까지 당뇨병으로 인한 사망률이 연령에 따라 3% 증가했습니다. 2019년에는 당뇨병과 당뇨병으로 인한 신장 질환으로 추정되는 사망자 수가 약 200만 명에 이르렀습니다.

당뇨병의 종류

당뇨병은 주로 다음 두 가지 유형으로 나뉩니다:

• 제 1형 당뇨병: 자가면역 질환으로, 췌장에서 인슐린을 생산하는 베타 세포가 파괴됩니다.
• 제 2형 당뇨병: 췌장은 인슐린을 생산하지만, 몸의 세포들이 이를 올바르게 활용하지 못할 때 발생합니다.

당뇨병의 증상

당뇨병의 주요 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:

• 빈번한 소변 볼 필요성
• 마른 입과 목마름
• 피로감
• 시야 변화
• 상처가 쉽게 나고 난처한 치유

당뇨병의 증상 상세

1.증가된 갈증과 빈번한 배뇨

당뇨병 환자들은 종종 갈증을 느끼고, 이로 인해 더 많은 양의 물을 마십니다. 이는 신장이 과도한 양의 혈당을 제거하려고 노력하면서 더 많은 소변을 만들기 때문에 빈번한 배뇨를 유발합니다.

2.드라마틱한 체중 감소

당뇨병 환자들은 식사량이나 운동량에 변화가 없음에도 불구하고 체중이 급격히 감소할 수 있습니다. 이는 세포가 충분한 글루코스를 얻지 못하면서 에너지를 얻기 위해 지방과 근육을 빠르게 연소하기 때문입니다.

3.손과 발의 저림감

당뇨병 환자들은 때때로 손과 발에서 저림감을 경험할 수 있습니다. 이는 혈당 수준이 너무 높거나 낮아져 신경이 손상되기 때문입니다.

4.지속적인 피로감

당뇨병 환자들은 종종 피로감을 경험합니다. 이는 혈당 수준의 변동, 스트레스, 정신 건강 상태 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

5.기분 변화

당뇨병 환자들은 혈당 수준이 너무 높거나 낮아지면 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 이는 혈당 관리가 잘 되지 않아 부정적인 기분을 유발할 수 있습니다.

위의 증상들이 나타나면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 당뇨병 관리는 복잡하고 어려울 수 있지만, 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.

h2 data-ke-size="size26">당뇨병의 관리

당뇨병은 식이요법, 운동, 인슐린 주사 혹은 경구 혈당강하제와 같은 약물을 통해 관리될 수 있습니다.

당뇨병 치료와 상세 관리

1. 식이요법: 당뇨병 환자는 혈당을 효과적으로 관리하기 위해 식이요법을 따라야 합니다. 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 전체 곡물 식품을 섭취하고 당분을 제한합니다.

2. 운동: 규칙적인 신체 활동은 혈당을 조절하고 체중을 관리하는 데 도움을 줍니다. 유산소 운동과 근력 훈련을 조합하세요.

3. 혈당 모니터링: 혈당을 정기적으로 모니터링하여 혈당 농도의 변화를 파악하고 의사와 상의하세요.

4. 약물 치료: 의사의 처방에 따라 경구 혈당강하제, 인슐린 주사 등의 약물을 사용하세요.

5. 의사와의 협력: 정기적인 의사 진료와 협력하여 당뇨병을 효과적으로 관리하세요.

당뇨병 예방을 위한 영양과 운동

영양: 다음은 당뇨병 예방을 위한 영양적 지침입니다:

• 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요.
• 전체 곡물 식품 (귀리, 보리, 고구마)을 섭취하세요.
• 당분과 포화 지방의 섭취를 제한하세요.
• 건강한 지방 (올리브 오일, 아보카도)을 포함한 식품을 먹으세요.

운동: 당뇨병 예방을 위한 운동은 다음과 같습니다:

• 유산소 운동 (걷기, 조깅, 수영)을 꾸준히 실천하세요.
• 근력 운동 (체중 트레이닝)을 통해 근육을 강화하세요.
• 스트레칭과 요가를 통해 유연성을 향상시키세요.

당뇨병의 합병증

당뇨병이 제대로 관리되지 않으면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이에는 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상, 시력 문제 등이 포함될 수 있습니다.

1. 심혈관 합병증

당뇨병은 심장과 혈관에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 가슴 통증 또는 협심증
• 호흡 곤란
• 극단적인 피로
• 심장 박동이 빠르거나 느린 감각
• 부기(특히 다리와 발목 부분)

2. 신장 합병증

당뇨병은 시간이 지남에 따라 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 합병증은 심장질환, 뇌졸중, 신장질환, 신경 손상, 시력 손상, 소화 문제, 발기부전, 피부 문제, 감염, 치아 문제 등입니다. 이러한 합병증은 당뇨병의 관리와 치료가 중요함을 보여줍니다. 당뇨병이 지속되면 신장에 손상을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 무리한 복통 또는 등통
• 혈액 또는 단백질이 소변에 섞여 나타남
• 소변량 변화 (증가 또는 감소)
• 발목과 다리의 부기

3. 시력 합병증

당뇨병은 눈에도 영향을 미칠 수 있습니다. 시력 합병증의 증상은 다음과 같을 수 있습니다:

• 시야의 흐림 또는 깜빡임
• 안경 조절이 어려워짐
• 야간 시력 저하
• 갑자기 시력 손실

한국에서 당뇨병의 혜택과 지원

• 소모성 재료 구매비 지원: 제1형 당뇨병 환자와 제2형 당뇨병 환자 중 인슐린을 투여하는 19세 이상 환자라면 최대 기준금액 (지원 기준이 되는 가격)의 90%를 지원받을 수 있습니다. 19세 미만이거나 임신 중 제2형 당뇨병에 걸렸다면 인슐린을 투여하지 않아도 지원받을 수 있습니다.
• 연속혈당측정용 전극 지원: 제1형 당뇨병 환자가 소모하는 연속혈당측정용 전극도 2019년부터 지원을 받을 수 있게 됐습니다. 최대 기준금액 70%를 지원합니다.
• 당뇨병 관리기기 구매비 지원: 비싸서 부담스럽던 ‘당뇨병 관리기기’도 지원합니다. 최대 몇 백만 원까지 호가하는 당뇨병 관리기기인 연속혈당측정기와 인슐린 자동주입기 구매 비용도 지원받을 수 있습니다.
• 건강예방형 유형의 경우 실천 지원금은 연간 최대 3만원, 개선 지원금은 연간 최대 2만원입니다.
• 건강관리형은 고혈압은 연간 최대 5만원, 당뇨병은 연간 최대 6만원을 지원받으실 수 있습니다.

한국에서 당뇨병 지원 문의처

• 질병관리청 국가건강정보포털
• 대한당뇨병학회
• KHIDI-AZ 3차년도 당뇨병 연구지원 프로그램

에필로그(Epilog)

당뇨병은 현대인의 특징적인 질병입니다. 풍요로운 식습관과 산업, 문화가 당뇨병의 폭발적인 증가를 부추겼는데요. 거대 식품 산업의 발달로 오히려 당뇨병 같은 질병이 증가하는 아이러니가 오늘날에 벌어지고 있는 것입니다. 건강한 식습관과 음식을 조절할 수 있는 지혜가 더욱 필요해진 요즘입니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.