결국 죽음의 이유 중에 제일 많은 병명: 심부전증

노화로 인한 병으로 죽음에 이르를때 보통 사인이 심부전증이라고 합니다. 그런 심부전증이 갑자기 나에게 올수도 있습니다. 이런 심부전증에 대한 다양한 정보와 예방 및 좋은 식습관 운동에 관한 모든 내용을 담아보았습니다.

정의

심부전증은 심장의 펌프 기능이 떨어져 심장으로 들어오는 혈액을 퍼낼 수 없는 상태를 말합니다. 이로 인해 체액이 연약한 조직으로 스며들게 되어 폐부종, 발목부종, 복수 등이 발생하게 됩니다.

원인

심부전증의 원인은 다양하며, 가장 흔한 원인은 관상동맥 질환입니다. 관상동맥 질환은 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀서 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않을 때 나타나는 질환입니다.

증상

심부전증의 주요 증상으로는 호흡곤란, 발목부종, 만성피로, 불면증 등이 있습니다. 또한 밤에 소변을 자주 보는 증상도 나타날 수 있습니다.

심부전증은 심장의 구조적, 기능적 이상으로 혈액순환이 원활히 이루어지지 않고 신체 각 기관으로 산소와 영양물질이 전달되지 못하는 상태를 말합니다. 적혈구가 충분하지 않으면 조직에 충분한 산소가 공급되지 않습니다. 이로 인해 다음과 같은 다양한 증상이 발생할 수 있습니다:

• 얼굴, 피부가 창백함
• 전신이 피로하고 권태감을 느낌
• 두통 및 머리가 무거운 둔중감
• 어지럼증과 현기증
• 주의력 및 집중력 저하
• 계속되는 졸음
• 기억력 감퇴
• 심혈관 증상
• 호흡기 증상
• 설사, 변비
• 식욕부진
• 소화불량
• 생리불순

심부전증과 합병증

심부전증은 심장의 구조적 또는 기능적 이상으로 인해 심장이 혈액을 받아들이는 충만 기능 (이완 기능)이나 짜내는 펌프 기능 (수축 기능)이 감소하여, 신체 조직에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못해 발생하는 질환군입니다. 심부전증과 함께 발생하는 합병증의 종류와 증상은 다음과 같습니다:

합병증의 종류

• 부정맥: 심장이 불규칙하게 뛰는 상태로, 심부전증의 합병증 중 하나입니다.
• 뇌졸중: 심부전증 환자에서 흔히 발생하는 합병증으로, 혈액 공급이 원활하지 않으면 뇌세포가 손상되거나 죽어서 발생합니다.
• 급사: 심부전증 환자에서 발생할 수 있는 위험한 합병증입니다.
• 간 기능 부전: 심부전증 환자에서 간 기능 저하가 발생할 수 있습니다.
• 신장 기능 부전: 심부전증 환자에서 신장 기능 저하가 발생할 수 있으며, 이는 호흡곤란이나 부종을 초래할 수 있습니다.
• 폐동맥 고혈압: 심부전증 환자에서 발생할 수 있는 합병증으로, 폐동맥의 혈압이 상승합니다.

합병증의 증상

• 기침: 기침이 계속되며 점액질 많거나 분홍빛의 가래가 나오고 가래에 피가 섞여 나오기도 합니다.
• 소화장애, 식욕감퇴: 심부전증 환자에서 자주 나타나는 증상입니다.
• 야뇨, 핍뇨: 야간에 소변을 자주 보거나 소변량이 감소하는 증상이 있습니다.
• 불안, 기억상실: 노령의 심부전에서는 혼돈, 불안, 우울증 등이 나타나기도 합니다.

합병증의 발생은 심부전증의 치료와 관리에 중요한 영향을 미치므로, 정기적인 검사와 관리가 필요합니다.

치료법

치료는 심부전을 유발하는 질환의 치료, 생활방식의 변경, 약물 또는 수술이나 기타 중재 시술을 통한 심부전 치료에 집중됩니다.

예방법

심부전증을 예방하기 위해서는 평소 규칙적인 생활습관을 준수하고 건강한 식습관을 갖는 것이 중요합니다. 또한 스트레스를 최대한 받지 않도록 노력하는 것도 중요합니다.

좋은 운동과 스트레칭

심부전증에 좋은 운동은 걷기입니다. 걷기는 심장 운동력을 향상시키고, 혈액순환을 증진시키며, 체중조절에 도움이 됩니다.

좋은 음식

심부전증 환자에게 좋은 음식으로는 양파, 치즈, 콩 등이 있습니다. 양파는 혈압을 낮추는 퀘르세틴 물질이 풍부하며, 치즈에 있는 스페르미딘이라는 성분이 심혈관 질환의 발생 위험을 낮춥니다. 콩은 동맥경화를 유발하는 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL를 높입니다.

관리

심부전증 환자의 관리 방법으로는 처방 받은 약을 매일 같은 시간에 정확하고 꾸준하게 복용하는 것이 중요합니다. 또한 매일 혹은 정기적으로 몸무게를 측정하여 체중 증가 여부를 확인하고 심부전 증상이 평소보다 더 심해지지 않는지 스스로 확인하는 것이 필요합니다.

심부전증 관리 구체적 방법

심부전증을 관리하는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1.금연과 절주

흡연과 과도한 음주는 심장에 부담을 주어 심장 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 금연과 절주는 심부전증 관리에 중요한 부분입니다.

2.적정 체중과 허리둘레 유지

과체중이나 비만은 심혈관 질환의 위험 요인입니다. 적정 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

3.규칙적인 운동 습관화

1주일에 3일, 30분 이상 땀이 날 정도로 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동은 심장 기능을 강화하고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.

4.건강한 식습관 유지하기

건강한 식습관은 심혈관 건강에 큰 영향을 미칩니다. 과도한 나트륨 섭취를 피하고, 신선한 과일, 채소, 전곡류, 저지방 유제품 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

5.스트레스 관리하기

스트레스는 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험 요인입니다. 스트레스 관리 기법을 배우거나 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

6.정기적인 건강 검진 받기

정기적인 건강 검진을 통해 현재의 건강 상태를 파악하고, 필요한 경우 조기 치료를 받을 수 있습니다.

심부전증의 치료와 관리는 개인의 건강 상태와 필요성에 따라 다르므로 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.