본문 바로가기

전체 글80

오메가3 영양제 고를때 꼭 주의해야 할 것! (Omega 3) 요즘엔 영양제를 먹는 것이 필수가 되었습니다. 여러 영양제 중에 종합 비타민과 오메가3는 항상 복용하는 게 기본이지요. 그런데 이렇게 건강을 생각하며 복용하는데 중요한 사실이 하나 있습니다. 바로 오메가3 영양제에 같이 있는 비타민D의 함량을 간과한다는 것입니다. 영양제는 특히 비타민은 다양한 종류를 많이 먹을수록 좋다는 인식이 있습니다. 그러나 종합 비타민과 같이 먹는 오메가3에 하루 권장치인 비타민D가 같이 있는 경우가 대다수입니다. 즉, 비타민D를 과복용하게 된다는 사실입니다. 이번 글에서는 그 결과 어떤 영향을 끼치는지 그리고 올바른 오메가3 영양제의 복용에 대해 이야기하겠습니다. 끝부분에는 어렵게 찾은 추천 오메가3 상품도 있으니 참고하시길 바랍니다. 오메가-3 지방산에 대한 정보 오메가-3 지.. 2023. 11. 23.
비만 치료제 위고비 (Wegovy) 이번 글에서는 전 세계적으로 뜨고 있는 비만 치료제 위고비 (Wegovy)의 인기 배경과 개요, 특징, 효과, 주의점 등을 자세히 살펴보았습니다. 그리고 위고비 (Wegovy)의 한국 출시 시기와 예상 가격 등에 관해서도 알아보았습니다. 비만 치료제의 락스타 : 위고비 요즘 테슬라의 CEO인 일론 머스크와 모델인 킴 카다시안이 위고비를 사용하여 체중 감량에 성공한 것으로 알려져 있습니다. 일론 머스크는 "단식과 위고비"를 통해 체중을 감량했다고 언급했으며, 킴 카다시안은 3주 만에 7.25kg를 감량했다고 합니다. 이들의 성공적인 체중 감량 이야기는 위고비의 효과를 입증하는 사례로 인식되고 있습니다. 위고비 개요 위고비는 덴마크의 제약회사인 노보 노디스크에서 개발한 당뇨병 치료제입니다. 주성분은 세마글루.. 2023. 11. 22.
앗, 다리 핏줄이 이상해요 : 하지정맥류 (Varicose Veins) 이번 글에서는 하지정맥류 (Varicose Veins)의 정의, 증상, 요인, 진단방법 및 수술 상세를 다루고 있습니다. 그리고 추천 운동과 스트레칭을 소개하고 있습니다. 궁금해하시는 하지정맥류와 술과의 상관관계도 살펴봤습니다. 마지막으로 쉽게 요약한 Q&A 코너도 마련하였으니 도움이 되시길 바랍니다. 이제 전체적으로 살펴보겠습니다. 정의: 하지정맥류는 종종 다리에 나타나는 확장되고 비틀린 정맥으로, 보통 푸른색 또는 어두운 보라색으로 나타납니다. 정맥 내의 판막이 고장나면 혈액이 풀려 정맥이 부풀고 비틀려 나타나는 상태로, 이는 주로 피부 표면 근처에 위치한 표면 정맥을 영향을 미칩니다. 증상: 시각적 정맥: 피부 표면 아래에서 쉽게 볼 수 있는 특이하게 비틀린 정맥. 통증 또는 통증: 특히 오랜 기간.. 2023. 11. 21.
화장실에서 나오지 않아요 : 변비 (constipation) 이번 글에서는 변비의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다. 특히, 어린 자녀를 위한 배변에 좋은 습관과 나쁜 습관을 자세히 설명했으니 참고하시길 바랍니다. 마지막엔 변비 관련 Q&A 20개를 정리하여 쉽게 이해되시도록 하였습니다. 기타 문의 사항이 있으면 변비 관련기관의 웹주소도 기재하였으니 도움이 되었으면 합니다. 이제 시작하도록 하겠습니다. 변비(Constipation) 변비는 소화계의 기능 이상으로 인해 대변이 정상적으로 배설되지 않는 상태를 나타냅니다. 대변의 주기가 길어지고 양이 감소하여 배변이 어려운 상태를 나타냅니다. 이는 대변의 움직임이 지연되거나 수분이 과도하게 흡수되는 결과로 발생할 수 있습니다. 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 식이 섬유 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족, .. 2023. 11. 20.

티스토리툴바